Um Bom pequeno-almoço para ajudar a emagrecer

O que ando a fazer agora é:
Iogurte magro, misturado com um pouco de muesli e 1 maçã descascada e cortada lá para dentro. Fica um pouco "seco" com apenas um iogurte, quem quiser pode meter 2 ou acrescentar um pouco de leite magro.

O iogurte dá a proteina, o muesli dá a fibra e os hidratos de absorção lenta e a fruta dá o resto.

Não tenho sentido nenhuma fome assim, experimentem.