Desculpem a ausência

Estou de regresso aos treinos e consequentemente às dietas...

Objectivo até Agosto - 4 pack!
Não meto como objectivo o famoso 6 pack pois sei que é muito dificil perder a gordura localizada mas já ficaria contente com um 4 pack e no ano que vem logo atinjo o 6 pack.

Já estou em força a comer sopa antes da refeição principal, reduzi drasticamente a ingestão de hidratos de carbono, especialmente À noite e até alterei o que costumo comer ao pequeno-almoço...

Agora dava jeito era que parasse de chover para poder voltar às corridinhas...

Bons treinos e não se esqueçam.... Tu és aquilo que comes!