Sopa antes das refeições para perder peso

É do melhor.

Uma sopinha antes da refeição principal vai ajudar muito a perder peso.

Só pelo volume de água da sopa em si, já se fica saciado e depois os legumes ajudam a encher e dar as vitaminas e minerais necessários ao nosso organismo.

Tentar comer a sopa 15 minutos antes da refeição principal pois é mais ou menos o tempo que os receptores da fome do nosso cérebro demoram a perceber que "entrou" comida no organismo e ao diminuirem a nossa fome, vamos comer menos da refeição principal, logo vai ajudar-nos a perder peso sem passar fome.

Experimentem e vão ver resultados de certeza.

Atenção: Reduzir ao MÁXIMO a quantidade de batata, grão e feijão nas sopas.