Passear na praia ajuda a perder peso

E que tal em vez de ficar na esplanada junto à praia a cometer erros, como por exemplo, beber cerveja e comer caracóis, porque não aproveitar para dar um passeio a pé pela areia da praia agora que o sol começa a rasgar e as temperaturas começam a ficar mais amenas?

Andar sobre a areia gasta muito mais calorias do que andar no alcatrão ou na relva e é um excelente exercicio cardiovascular e até anti-stress.

Enquanto faz exercicio tem a companhia da melhor e mais relaxante banda sonora do mundo...O rebentar das ondas do mar!

Quando estiver cansado por ir um pouco até à esplanada mas para beber uma água, isso sim mata a sede e não a cerveja.