Horário de Verão, altura da corrida para emagrecer

Pois é, acabámos de mudar o horário e com ele lá se vai a desculpa que já é de noite para se ir correr ou andar um bocadinho para gastar aquelas calorias a mais e emagrecer um bocado.

O Verão está ai à porta, há que aproveitar o sol e a mudança do horário para se ganhar animo para o treino. De preferência muito.

Não faz milagres a corrida em si mas em conjunto com uma dieta bem estruturada e equilibrada tira aqueles centimetros a mais na cintura bem mais rapidamente e de forma totalmente saudável.

Toca a correr!