Correr ou andar...

Será que é mesmo assim tão dificil arranjar 30 minutos por dia para ir até ao parque mais próximo ou simplesmente à volta do seu quarteirão a correr ou a andar?

Perder peso com saúde se calhar não é assim tão complicado...

Experimente fazer isto durante um mês e vai ver que se sentirá bem melhor fisicamente.

As endorfinas libertadas pelo exercicio fisico são óptimas para encararmos melhor o nosso dia a dia.