Fazer abdominais para perder barriga

Todo o exercicio fisico é útil para perder peso mas concretamente os abdominais são o tipo de exercicio mais repetido por as pessoas julgarem que lhes irá dar uns abdominais "6 pack" como se diz na América.

Longe de mim querer dizer que os abdominais fazem mal, mas sem dúvida que se tiver uma barriguinha ela não vai desaparecer só a fazer abdominais. Por mais milhares que faça.

Os abdominais fazem-se na cozinha e não no ginásio. Só uma dieta adequada e exercicio fisico constante o fará perder peso e só quando tiver perdido a gordura em excesso os abdominais poderão começar a aparecer e ai sim...É a altura para triplicar o numero de repetições que faz para ganhar volume muscular nessa zona.

Abdominais sim...Mas acompanhados de uma boa dieta. ;)